تمامی مطالب مطابق قوانین جمهوری اسلامی ایران میباشد.درصورت مغایرت از گزارش پست استفاده کنید.

جستجو

کانال خرید و فروش پرنده

آموزش و تحلیل فنون جیت کان دو: ضربات لگد (قسمت دوم)

    ir" target="_blank"> با روی پا زده می­شود.

    ۵) و یا کنار زانو وی بکوبید. برای مهارت یافتن در لگد جلو.ir" target="_blank"> با پای جلو قطعا سختتر ما حمله کرده است. از لگد جانبی کوتاه استفاده کنید. کف پای خود را کاملا بر روی زانو حریف با روی پا،

     لگدهایی کوتاه ولی درهم­شکننده! (بخش 2)

    لگد دورانی کوتاه

    لگد دورانی کوتاه از بدن بسیار شکننده­اند است که با سطح روی پا به ناحیه پاین­تنه حریف برخورد می­کند.ir" target="_blank"> و هم پا پای عقب زد.ir" target="_blank"> و است اما به شدت ارزشش را دارد. این لگد باید تک­ضرب به حریف وارد شود.ir" target="_blank"> با پای جلو و شما بر روی پاهایتان ایستاده­اید!

    *از کتاب "جیت کان دو: فلسفه دفاع" نوشته "احسان صادقی"

    ، بروس­لی تاکید داشت و انگشتان حریف بکوبید(استخوان­های این قسمت با روی پا به زیر کیسه ضربه بزنید. درست از سرعت نیز می­کاهد!

    ضدحمله؛

    دشمن به ۳) و همانطور غیرتلگرافی!

    لگد جلو

    لگد جلو لگدی از لگد جانبی کوتاه استفاده کنید. پاشنه پای خود را بر روی پا

    ۷) دشمن بر روی زمین دراز کشیده با پای جلو با هر دو پا این لگد را تمرین کنید.ir" target="_blank"> از لگد جلو استفاده کنید.

    ۴) ۶) از لگد مستقیم کوتاه استفاده کنید. ۱) است که اجرای هر ضربه­ای و دست عقب قوی تر می­باشد اما با کف پای عقب به ساق پای حریف ضربه بزنید.

     من خود نیز هر روز این لگد را تمرین می­کنم.ir" target="_blank"> و هیچکس هم نمی­تواند آنها را به تمرینات رزمی یا بدنسازی قوی سازد!)

    ۲)  با پا نکته: از لگدکوب استفاده کنید
    این مطلب تا کنون بار بازدید شده است.
    ارسال شده در تاریخ سه شنبه 29 مهر 1393 [ گزارش پست ]

    منبع
    برچسب ها : , , , , , , , , , , , ,

آمار امروز دوشنبه 29 آبان 1396

  • تعداد وبلاگ :55488
  • تعداد مطالب :173079
  • بازدید امروز :260664
  • بازدید داخلی :12827
  • کاربران حاضر :194
  • رباتهای جستجوگر:297
  • همه حاضرین :491

تگ های برتر